Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Bạn đã bao giờ cố gắng khuyến khích con bạn tập thể dục? Bắt các cháu gái của tôi tập luyện với tôi là mệt mỏi hơn nhiều so với bài tập thực tế! Họ sẽ phàn nàn và rơi xuống sàn như một quả bóng bay. Thông thường, nói, trẻ em thường không thích tập thể dục bắt buộc của người Hồi giáo, hoặc bất kỳ hoạt động nào khác mà chúng cảm thấy mà chúng bị ép buộc. Điều này có thể là do thực tế là có một khoảng cách lớn giữa cách người lớn và trẻ em nhìn thế giới và các nhiệm vụ cần thiết trong cuộc sống. Điều này có vẻ rõ ràng, nhưng trong thực tế, chúng ta có xu hướng coi thường thực tế cơ bản đó khi chúng ta phương pháp cho trẻ em với các yêu cầu và yêu cầu về hoạt động thể chất. Tôi thực tế đã từ bỏ việc đưa các cháu gái của mình hoạt động cho đến khi tôi học được những kỹ thuật này để chinh phục sự kháng cự của chúng và khiến chúng hồi hộp khi tập thể dục
Đối xử với trẻ em như chúng là
Bạn phải nhớ rằng trẻ em là những người nhỏ bé không có cùng sức chịu đựng và sở thích mà người lớn làm. Họ không tập thể dục cho sức khỏe. Thay vào đó, tập thể dục cần phải tương tự như một số hình thức chơi. Thay vì đưa các cháu gái của tôi vào tập thể dục, tôi đã phát hiện ra một số cách để làm cho tập thể dục vui vẻ và động lực cho chúng.
Ví dụ, mỗi lần tôi dành thời gian với họ, tôi đã cho họ thấy một tư thế yoga mới tuyệt vời. Những chuyển động và tư thế này luôn có xu hướng trông ngông cuồng, vui vẻ và dễ gần. Và khiến trẻ em quan tâm đến các mô hình chuyển động mới và thú vị là một cách tuyệt vời để cải thiện nhận thức động học của chúng. Bằng cách sử dụng trí tưởng tượng hoặc những thách thức của người khác, họ đã cải thiện từng chút một. Họ thậm chí sẽ cố gắng gây ấn tượng với tôi với những phong trào mà họ đã tập luyện mọi lúc mọi nơi. Nhận trẻ đắm mình trong các hình thức chuyển động sáng tạo!
Sống liên quan với lưỡng cực – Cách đối phó với các triệu chứng
Sáng tạo
Đó là thời gian để phá vỡ bộ đồ Don Drap và viết bản sao. Bạn có thể chỉ cần yêu cầu con bạn thực hiện một cú đẩy của người Hồi giáo hoặc một người ngồi xổm phía trước, trong khi sử dụng các tên tập thể dục nhàm chán, bị cuốn trôi. Hãy sáng tạo và tạo ra những cái tên thú vị cho các bài tập và đặt ra bạn muốn họ thực hiện với bạn.
Ví dụ, bạn có thể mô tả ‘Paschimottanasana, (uốn cong về phía trước) tư thế như là Sandwich Sandwich Pose, nghe có vẻ thú vị và thú vị hơn đối với trẻ em. Sau giai đoạn tiếng cười ban đầu, bạn có thể thấy một phản ứng tuyệt vời và sẵn sàng theo sự dẫn dắt của bạn, bạn đã tăng yếu tố vui vẻ của bạn!
Đưa nó lên cấp độ tiếp theo với các lớp thể dục trẻ
Nếu bạn đã nhận ra rằng con bạn đang cải thiện thể lực của mình và tận hưởng toàn bộ ý tưởng về hoạt động thể chất, thì có thể nên đăng ký chúng vào một lớp thể dục có cấu trúc. Các lớp học này có xu hướng kết hợp cả niềm vui và thể dục cho trẻ em, đồng thời mang đến cho chúng những cơ hội rộng rãi để chơi và tương tác với những người khác cùng tuổi. Điều này cũng có thể khuyến khích họ tập thể dục TP thường xuyên hơn, như nghiên cứu hiện tại cho thấy. Sự kết hợp giữa thể dục và tình bạn đã được chứng minh là một công cụ tuyệt vời để xây dựng sự tự tin cho trẻ em.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các lớp thể dục của giới trẻ nên phù hợp với độ tuổi để xem xét kích thước và tâm lý của trẻ em. Bạn cũng muốn có một cuộc trò chuyện với người hướng dẫn lớp để đảm bảo rằng anh ấy/cô ấy được đào tạo & đủ điều kiện để dẫn dắt lớp học.
Giúp họ chuẩn bị
Nếu con bạn đã thể hiện sự quan tâm trong việc thực hiện một số hình thức tập thể dục, hãy khuyến khích chúng nhiều hơn bằng cách mua chúng tập thể dục và đồ thể thao. Mua cho họ thảm yoga của riêng họ có thể khuyến khích con bạn thực hiện các bài tập kéo dài với bạn. Hoặc nếu bạn và con bạn thích chạy, hãy mua giày thể thao mới chạy mát mẻ với màu sắc yêu thích của chúng. Nếu bạn đang vào quyền anh, hãy mua găng tay của riêng họ. Cung cấp cho con bạn cảm giác về bản sắc và sự độc lập trong khi hỗ trợ hoạt động thể chất của chúng với thiết bị phù hợp có thể làm tăng lòng tự trọng của chúng. Nếu bạn đủ tháo vát, bạn cũng có thể lén lút trong một vài tác phẩm tập luyện cho bạn! (*nháy mắt*)
Liên quan là một người ủng hộ sức khỏe của bạn vào năm 2020 bằng cách xem các chỉ số thiết yếu này của một hệ thống miễn dịch không cân bằng
Khuyến khích con bạn hoạt động bằng cách tạo ra chơi thông qua tập thể dục. Nó có thể là công việc khó khăn cho bạn, nhưng nếu con bạn đang vui vẻ, chúng sẽ nỗ lực hết mình vào đó. Đổi lại, bạn sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng các cá nhân khỏe mạnh, năng động và hài lòng.
Liên kết đến bài đăng này: 4 cách để khuyến khích con bạn tập thể dục 0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại